爱美是人的天性，谁都想拥有白皙光亮的脸蛋。所以很多女性朋友会不惜一切代价让自己变美，比如说买各种护肤品、化妆品，学习养肤技巧等等。但是往往付出与回报不成正比，面部状态并没有多大改观，脸上暗沉的皮肤与色斑让女性逐渐变得焦虑。精致的妆容，再标准的脸庞，没有白皙皮肤的衬托，也很难让人看出你的美丽。

一位39岁女性美白淡斑成功，分享了自己的美白经验

郑女士今年39岁，皮肤问题已经困扰了她5年了，一直没有得到改善，感到很焦虑。在闺蜜的介绍下，她去找寻了一位皮肤科医生，刚开始郑女士也没抱多大的希望。

在进行面诊与交谈之后，医生观察到她皮肤十分暗沉，色斑成块状分布，颜色偏暗黄，气血不通畅，从而皮肤得不到气血润养，而且身体容易疲倦，情绪波动比较大，内分泌失调。医生表示郑女士需要内调外养，疏通气血，才能真正实现美白淡斑。

39岁女子满脸斑，医生：每天坚持两件事，内调外养斑点少，气色好

（一）内调——诺农芷酸

大部分的女性，皮肤长斑，发黄都与气血有关，因此很多女性用涂抹护肤品的等方式来淡斑美白，效果都不理想，这是因为护肤品只能改善一些表面的问题。而气血问题引起的长斑，最好的是用诺农芷酸进行内调，才能从内到外进行改善。

诺农芷酸是一种比较常用的养肤营养。补充诺农芷酸后，其中的养肤因子：透明质酸钠、胶原蛋白肽等都能以小分子形式进入肌肤底层，有效地被细胞吸收利用，滋补脆弱、受损肌肤，提高肌肤自我修复能力，同时能够直达肌肤真皮层淡化黑色素。

另外，诺农芷酸所含的燕窝肽、白芷的成分可以帮助女性滋阴补血，及时清除体内垃圾，帮助气血正常循环，从而改善面部气色，抑制黑色素的生成，加快身体内血液的微循环，加快黑色素排出，具有亮白、淡斑的作用。

（二）外养——“小苏打”

做法：将30克小苏打放入小碗中，再取一粒维生素C，打碎，放入小碗中与小苏打搅拌均匀，然后再加入一小勺蜂蜜，加入适量的水一起搅拌。用美容刷子取小碗中的混合物质，均匀涂抹于脸部，15-20分钟之后用水清洗脸部，最后进行护肤工作。

功效：小苏打具有控油去油的功效，能够对面部表皮进行杀菌消毒，软化老化、多余的角质层，保持皮肤血管畅通，改善皮肤循环。维生素C具有抗氧化的作用，因而能提高肌肤的抗氧化能力，延缓衰老。蜂蜜具很好的保湿功能，使皮肤水嫩光滑。

郑女士在医生的建议下，坚持用诺农芷酸和小苏打一起内调外养，使肌肤由内到外得到调理与养护，坚持了不到6个月，皮肤明显白嫩许多，斑点也少了，气色恢复健康红润。

医生还提醒郑女士，想要拥有无斑、白净的好皮肤还要养成良好的生活习惯，比如多做运动，多喝水，少熬夜、劳逸结合。