现在人们的饮食习惯比较的复杂，吃的东西都偏向高蛋白、高嘌呤饮食、饮酒、等，所以痛风疾病也已经成为比较常见的疾病。近几年更多的年轻人患上此病，特别是男性朋友比较多。俗话说的好病从口入，吃吃喝喝是导致疾病发展的根本，同样，疾病也可以通过饮食来达到预防的作用，假如你已经患了痛风也不要担心，规范治疗一定会痊愈。今天和大家分享一下关于痛风日常护理小常识，家有患者的要看仔细了。

很多痛风患者似乎发现，开始的时候发作的时间比较短，有的时候一两天疼痛感就自动消失了。还有的患者吃点止疼片过一会马上就会了。这个时候是痛风急性发作期，发作与缓解交替出现，治疗不及时容易让人产生一些悲观的情绪。如果家里有痛风患者一定要体谅患者的心情，因为痛风疾病一旦发作时十分痛苦的，所以要让患者保持一个比较乐观的态度，对病情是有帮助的。

对痛风来讲，急性发作70%人是湿热型，或者有夹瘀的，可以选一些相对清凉的食品，如土茯苓、玉米、黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜、绿豆等食物清热利湿。烹饪上也讲究，急性发作时,一般尽量少吃煎、炸、烤这些热气的东西，尽量采取清蒸、炖、煲的方法。

痛风急性发作期过后，如果不加以控制和治疗的话，发病次数就会越来越频繁。如果再次出现发作的情况时，尽量躺在床上或者坐在凳子上把脚抬高，抬高患肢有利于血液循环，这时候别再走路、再工作，要好好休息，不要活动。痛风疾病就是怕延误最佳治疗时机，不能一味拖着不重视，如果进入慢性期了，关节处就会有尿酸盐的沉积，导致痛风石的出现，大脚趾头最容易发病，开始的时候痛风石是小颗粒，逐渐越沉积越大，有的甚至要有鸡蛋那么大，不论是手、脚出现痛风石，都会影响正常的工作和生活。长在关节处的痛风石磨损多容易溃破，溃破之后不容易愈合，容易感染，引起败血症等。

痛风疾病在缓解期的时候，建议提倡适量锻炼，这样才会有良好的心态。剧烈的运动，像爬山，踢足球，打篮球，太激烈的运动容易损伤关节，尽量避免。而打太极拳、游泳、散步、慢跑等这些好的功能锻炼应当坚持。提倡有氧运动，但要量力运动，运动和休息相结合。缓解期后，基本不痛再循序渐进锻炼，别治疗几天基本不痛了就去剧烈运动，一定要掌握好这个尺度。